赤ちゃんの寝る服装：ボディスーツvsフーティーガイド
By L'ovedbaby | Published: 2026-10-15
Category: ハウツーガイド
室温、重ね着、ボディスーツとフーティーの選び方など、赤ちゃんの睡眠時の服装を簡単なステップで学べます。
簡単な答え
赤ちゃんを寝かしつけるときは、まず室温を確認し、自分が着るよりも1枚多く重ね着させましょう。ベースレイヤーとしてボディスーツを着せ、その上にスリープバッグやおくるみを使うか、足全体を覆いたい場合はフーティー1枚で十分です。ベビーベッドにはゆるいブランケット、枕、帽子を置かないようにしましょう。
ステップ 1：まず室温を確認
室温計を使って正確な温度を測りましょう。ほとんどの赤ちゃんは、室温が 68°F ～ 72°F（20°C ～ 22.2°C）の間で快適に眠ります。部屋が涼しい場合は1枚追加し、暖かい場合は1枚減らしてください。よくある間違いは、自分の体感で温度を判断することです。赤ちゃんはあなたよりも体温が高かったり低かったりすることがあります。
ステップ 2：ボディスーツかフーティーかを決める
ボディスーツはおむつをしっかり固定し、脚を自由に動かせるのでスリープバッグやおくるみの下に着るベースレイヤーとして最適です。フーティーは足全体を覆い、暖かい部屋では1枚で、寒い部屋では中間着として着られます。例えば、Moonstone Dolphin | Organic Muslin Sleeveless Bodysuitは軽くて柔らかく、夏の夜やファーストレイヤーに適しています。Buttercream | Organic Kimono Bodysuitは体に巻き付けるデザインで、頭の上を通さないので新生児に便利です。Moonstone | Organic L/Sleeve Bodysuitは長袖で背中にスナップボタンがあり、着替えが簡単で、縮みを見越して少し長めに作られているため、乾燥機を使う予定ならワンサイズ上を検討しましょう。
ステップ 3：赤ちゃんのサインを見て重ね着を調整
赤ちゃんに服を着せた後は、暑すぎたり寒すぎたりするサインがないか確認しましょう。よくある間違いは、室温だけを頼りに赤ちゃん自身のサインを無視することです。首の後ろや胸を触ってみてください。汗ばんでいる場合は1枚減らし、冷たく感じる場合は1枚増やしましょう。ベビーベッドにはゆるい寝具を置かず、スリープバッグやおくるみも1枚としてカウントすることを忘れないでください。
ステップごとの睡眠時の服装ルーティン
- 1. 室温を確認： 温度計を使って室温が 68°F ～ 72°F の範囲にあることを確認します。この範囲外の場合は重ね着を調整します。 避けるべき間違い：自分の快適さで温度を判断すること。
- 2. ベースレイヤーを選ぶ： スリープバッグの下にはボディスーツ（Moonstone Dolphin sleevelessやMoonstone long-sleeveなど）を、単独で着せる場合はフーティーを選びましょう。おむつ替えが簡単なキモノボディスーツも検討してください。 避けるべき間違い：暖かい部屋で厚手のボディスーツに厚手のスリープバッグを重ねること。
- 3. 必要に応じてスリープバッグやおくるみを追加： 部屋が涼しい場合や赤ちゃんにさらなる暖かさが必要な場合は、ボディスーツの上にスリープバッグやおくるみを追加します。フーティーの場合は、部屋がとても寒くない限り、通常は追加のレイヤーは必要ありません。 避けるべき間違い：スリープバッグの代わりにゆるいブランケットを使うこと。
- 4. 最終確認： 首の後ろや胸を触って、湿り気や冷たさがないか確認します。それに応じて重ね着を調整します。ベビーベッドにゆるい寝具や帽子がないことを確認します。 避けるべき間違い：温度計が部屋は問題ないと言っているからといって、赤ちゃんのサインを無視すること。
商品情報
- Moonstone Dolphin | Organic Muslin Sleeveless Bodysuit: GOTS認証 100% オーガニックコットン、ノースリーブでフラッタースリーブのディテールと胸元のスモッキング、太もも部分の柔らかいゴム、股部分のクロム/鉛/ニッケルフリースナップボタン、タグレスで快適。ノースリーブデザインと軽量ガーゼ素材は暖かい部屋やスリープバッグの下のベースレイヤーに最適で、タグレス仕上げが肌荒れを軽減します。
- Buttercream | Organic Kimono Bodysuit: GOTS認証 100% オーガニックコットン、体に巻き付けるキモノスタイル、シームレストルソー、折り返しミトンスリーブで暖かさと引っかき防止。巻き付けデザインは頭の上を通さないので新生児に優しく、ミトンスリーブは一時的に使用できますが、赤ちゃんが起きているときは感覚探索のために開けておくべきです。
- Moonstone | Organic L/Sleeve Bodysuit: GOTS認証 100% オーガニックコットン長袖ボディスーツ、背中に2個のスナップボタン留め、股部分のクロム/鉛/ニッケルフリースナップボタン、タグレス、縮みを見越して少し長めにカット。長袖は涼しい部屋で暖かさを追加し、背中のスナップボタンで着替えが簡単になり、余分な長さは乾燥機で洗濯した後もフィットしやすいことを意味します。
